Twitter logo Linkedin logo Pinterest logo
Logo Stichting Living Daylights

Publiekssymposium Licht, Donker en Slaap

Wetenschap en topsport vertellen over de voordelen van licht op slaap en prestaties. Op 11 december wordt u bijgepraat in de Beurs van Berlage.

 

Licht, donker en slaap zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en van groot belang voor de gezondheid en prestaties van mensen. We werken en leven op tijden dat onze biologische klok aangeeft dat we moeten slapen en rusten op tijden dat anderen actief zijn.

 

Van licht is bekend dat het een stimulerend en regulerend effect heeft en dat het kan helpen om slaap, stemming en prestaties te verbeteren. Een kwalitatief slechte of verstoorde slaap geeft daarentegen problemen met de concentratie en alertheid op korte termijn en stemming en gezondheid op de langer termijn. Duisternis geeft de mogelijkheid om te kunnen slapen, te rusten en te herstellen.

 

Prioriteit

Vreemd genoeg heeft de aandacht voor bovenstaand onderwerp nog weinig prioriteit in de moderne maatschappij met uitzondering van de topsport. Daar wordt lichttherapie al langere tijd met zeer veel succes ingezet. Het Amsterdam Light Festival en het International Year of Light 2015 vormen een mooie aanleiding om het onderwerp meer in de belangstelling te zetten voor een breed publiek.

 

Daarom organiseert Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid op 11 december aanstaande in Amsterdam, samen met de Hersenstichting en Topsport Community het publiekssymposium Licht, Donker en Slaap.

 

Toonaangevende sprekers uit de wetenschap zoals onder andere prof.dr. Eus van Someren van het Nederlands Herseninstituut, dr. Marijke Gordijn van de Universiteit Groningen en Olympisch zwemkampioen Pieter van den Hoogenband laten hun licht schijnen op onderzoek en ervaringen met licht als een stimulerend fenomeen.

 

Het symposium is voor iedereen toegankelijk en wordt georganiseerd in de Beurs van Berlage van 10:00u tot 17:00u. De entree bedraagt EUR 30,-. Na afloop kunnen de bezoekers van het evenement tegen gereduceerd tarief een boottocht maken langs de lichtobjecten van het Amsterdam Light Festival.

 

Bestel een kaart: Publiekssymposium Licht, Donker en Slaap